چند وقتیه که فکر می کنم یه کم خنگ شدم ! ... شایدم بیشتر از یه کم !! ... نمی دونم ... امروز ... داشتم newspaper می خوندم ... یه مطلب داشت با عنوانه : راههای شارژ کردن مغز
کلا 10 خط هم نبود ... 5 خطش هم که نویسنده سعی کرده بود از تشابه مغز انسان و باطری تلفن همراه برای شارژ شدن بگه ... شاید اقای نویسنده با خودش فکر کرده چون تلفن همراه برای ایرانیا خیلی محبوبیت داره اگه تو نوشتش باشه خیلی مطلبه خوبی می شه ... شایدم اصلا فکر نکرده ... اصلا ولش کن ... مهم اون چند خطه آخرشه ...
« مهم‌ترین گام برای بهره‌مندی از مغزی سالم، داشتن خوابی عمیق، آرام و کافی است.
این در حالی است که مصرف بادام موجب تقویت مغز وآب سیب نیز با خاصیت مشابه، حافظه را بهبود می‌بخشد.
توجه داشته باشید که استرس، قدرت مغز را تحلیل می‌برد. پس تا جایی که می‌توانید از استرس دوری کنید و به شادی و آرامش روی آورید. انجام تمرین های یوگا و مدیتیشن می‌تواند راهکار مناسبی برای دوری از استرس باشد.
از سوی دیگر همانگونه که ورزش‌های متعددی برای بدن وجود دارد، ورزش‌های ذهنی را نیز نباید فراموش کرد.
حل جدول و دیگر بازی‌های ذهنی تا حدود زیادی به تقویت مغز کمک می‌کند. بر خلاف بادام و آب سیب، شکر موجب ضعیف شدن حافظه می‌شود. تا جایی که می توانید مصرف شکر را در رژیم غذایی خود محدود کنید.
از سوی دیگر برای داشتن مغزی سالم، شب‌ها غذای سبک بخورید و سعی کنید قوه خلاقیت و تصویرسازی خود را تقویت کنید. همچنین مصرف ویتامین ب- کمپلکس هم حافظه را تقویت می‌کند. » --- همشهری آنلاین